V posledních letech se o střevním mikrobiomu, probiotikách a prebiotikách mluví čím dál častěji. Tyto pojmy už dávno nepatří jen do lékařských časopisů, stále častěji se s nimi setkáváme na obalech potravin, v reklamách...
Autor - Barbora Karásková
Výživová specialistka, technoložka potravin a osobní trenérka
Sociální sítě: Facebook,
Díky VŠ vzdělání v technologii potravin, státním zkouškám z výživy člověka a bohaté praxi u potravinářské inspekce poskytuji svým klientům komplexní odbornou péči v oblasti výživy.
Ráda i vám pomohu s redukcí tuku, výběrem kvalitních potravin, řešením zdravotních problémů nebo zlepšením kondice.
Sedavou profesi prokládám během se čtyřnohou parťačkou, cyklistikou, turistikou a cvičením ve fitness centru.
Nabízím osobní výživové konzultace v Brně, ale také online konzultace, eBooky a osobní tréninky. Společně dosáhneme skvělých výsledků bez striktních diet a „zázračných“ doplňků stravy na hubnutí, a to díky kvalitním informacím a rozumnému přístupu.
Barbora Karásková
Syrovátka a zdraví: cenná tekutina, kterou většina z nás vylévá do dřezu
Věděli jste, že ta nažloutlá voda, která je často ve vaničce tvarohu nebo jogurtu, má své jméno a překvapivě i řadu přínosů? Říká se jí syrovátka a rozhodně nepatří do dřezu. Pro mnoho lidí je to jen „nějaká voda z...
Minerální vody ve zdravém jídelníčku: Druhy, doporučené množství, jejich role při hubnutí a rizika
Všichni tak nějak tušíme, že pitný režim je pro správné fungování těla zásadní. A dobře víme i to, že během dne a dokonce i v noci ztrácíme značné množství vody, kterou je potřeba pravidelně doplňovat. Ale upřímně, kdy...
Berberin na hubnutí: Výsledky podle praxe a aktuálních studií
Také máte pocit, že se neustále objevují nové doplňky stravy, které slibují rychlé hubnutí nebo detoxikaci? V poslední době se do popředí zájmu dostává berberin, což je přírodní látka, která se stala předmětem zájmu...
Pro maminky, manažery nebo podnikatele: Jak na hubnutí a zdravý jídelníček i v náročném režimu
V dnešní hektické době nám může připadat, že máme snad ještě méně času než naši rodiče v době, kdy nás vychovávali. Současně dostupnost hotových jídel a různých pochutin na každém rohu nebo s rozvozem až do domu...
Těstoviny a hubnutí: Zdravé druhy a recepty podle technoložky potravin
Když se řekne „dieta“, většina lidí si automaticky představí škrtání příloh, tedy pryč s pečivem, rýží, bramborami, tortillami a samozřejmě i těstovinami. Jenže představa, že sacharidy jsou zlo, je nejen zbytečně...
Tvaroh a hubnutí: Hodí se do diety a zdravého jídelníčku? Tipy na recepty
Pamatujete si z dětství vůni kynutých knedlíků, Honzových buchet, rýžového nákypu nebo poctivých pomazánek? Ano, většina z nás má tvaroh spojený s dětstvím. Ale tušili jste, že tento na první pohled obyčejný mléčný...
Dochucovadla jako kečup, hořčice a majonéza patří i do zdravého jídelníčku. Jak vybírat?
Vzhledem k rostoucímu zájmu o zdravou výživu a hubnutí se stále častěji diskutuje o tom, jak konkrétní potraviny ovlivňují naše zdraví a tělesnou hmotnost. Ať už jste fanoušky grilování, milovníky sendvičů nebo salátů...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT