Když se člověk pustí do hubnutí, často začne nakupovat potraviny, které díky svému obalu vypadají jako dokonalá volba. Obal slibuje méně kalorií, skvělé složení, více bílkovin a často i přidané vitaminy. Zní to naprosto...
Autor - Barbora Karásková
Výživová specialistka, technoložka potravin a osobní trenérka
Sociální sítě: Facebook,
Díky VŠ vzdělání v technologii potravin, státním zkouškám z výživy člověka a bohaté praxi u potravinářské inspekce poskytuji svým klientům komplexní odbornou péči v oblasti výživy.
Ráda i vám pomohu s redukcí tuku, výběrem kvalitních potravin, řešením zdravotních problémů nebo zlepšením kondice.
Sedavou profesi prokládám během se čtyřnohou parťačkou, cyklistikou, turistikou a cvičením ve fitness centru.
Nabízím osobní výživové konzultace v Brně, ale také online konzultace, eBooky a osobní tréninky. Společně dosáhneme skvělých výsledků bez striktních diet a „zázračných“ doplňků stravy na hubnutí, a to díky kvalitním informacím a rozumnému přístupu.
Barbora Karásková
Sádlo a hubnutí: Patří česká klasika i do moderního redukčního jídelníčku?
Starší generace pravděpodobně stále kroutí hlavou nad tím, proč se před pár lety velká část lidí začala sádlu zcela vyhýbat. Dříve bylo sádlo samozřejmou součástí každé kuchyně, používalo se na pečení, smažení i jako...
Probiotika a prebiotika na střeva pohledem technoložky potravin
V posledních letech se o střevním mikrobiomu, probiotikách a prebiotikách mluví čím dál častěji. Tyto pojmy už dávno nepatří jen do lékařských časopisů, stále častěji se s nimi setkáváme na obalech potravin, v reklamách...
Syrovátka a zdraví: cenná tekutina, kterou většina z nás vylévá do dřezu
Věděli jste, že ta nažloutlá voda, která je často ve vaničce tvarohu nebo jogurtu, má své jméno a překvapivě i řadu přínosů? Říká se jí syrovátka a rozhodně nepatří do dřezu. Pro mnoho lidí je to jen „nějaká voda z...
Minerální vody ve zdravém jídelníčku: Druhy, doporučené množství, jejich role při hubnutí a rizika
Všichni tak nějak tušíme, že pitný režim je pro správné fungování těla zásadní. A dobře víme i to, že během dne a dokonce i v noci ztrácíme značné množství vody, kterou je potřeba pravidelně doplňovat. Ale upřímně, kdy...
Berberin na hubnutí: Výsledky podle praxe a aktuálních studií
Také máte pocit, že se neustále objevují nové doplňky stravy, které slibují rychlé hubnutí nebo detoxikaci? V poslední době se do popředí zájmu dostává berberin, což je přírodní látka, která se stala předmětem zájmu...
Pro maminky, manažery nebo podnikatele: Jak na hubnutí a zdravý jídelníček i v náročném režimu
V dnešní hektické době nám může připadat, že máme snad ještě méně času než naši rodiče v době, kdy nás vychovávali. Současně dostupnost hotových jídel a různých pochutin na každém rohu nebo s rozvozem až do domu...
Těstoviny a hubnutí: Zdravé druhy a recepty podle technoložky potravin
Když se řekne „dieta“, většina lidí si automaticky představí škrtání příloh, tedy pryč s pečivem, rýží, bramborami, tortillami a samozřejmě i těstovinami. Jenže představa, že sacharidy jsou zlo, je nejen zbytečně...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT