Vzhledem k rostoucímu zájmu o zdravou výživu a hubnutí se stále častěji diskutuje o tom, jak konkrétní potraviny ovlivňují naše zdraví a tělesnou hmotnost. Ať už jste fanoušky grilování, milovníky sendvičů nebo salátů...
Autor - Barbora Karásková
Výživová specialistka, technoložka potravin a osobní trenérka
Sociální sítě: Facebook,
Díky VŠ vzdělání v technologii potravin, státním zkouškám z výživy člověka a bohaté praxi u potravinářské inspekce poskytuji svým klientům komplexní odbornou péči v oblasti výživy.
Ráda i vám pomohu s redukcí tuku, výběrem kvalitních potravin, řešením zdravotních problémů nebo zlepšením kondice.
Sedavou profesi prokládám během se čtyřnohou parťačkou, cyklistikou, turistikou a cvičením ve fitness centru.
Nabízím osobní výživové konzultace v Brně, ale také online konzultace, eBooky a osobní tréninky. Společně dosáhneme skvělých výsledků bez striktních diet a „zázračných“ doplňků stravy na hubnutí, a to díky kvalitním informacím a rozumnému přístupu.
Barbora Karásková
Skyr a hubnutí: Co radí technoložka potravin? Plus tipy na recepty
Stále konzumujete ty samé mléčné výrobky dokola? To se stává velmi často, když dochází ke změně jídelníčku například při redukci, jednoduše se upneme na pár potravin, které nám byly doporučeny a ty pravidelně...
Není jogurt jako jogurt. Víte, který je vhodný právě pro vás?
Jogurt není jen tak obyčejná potravina, je to téměř komplexní výrobek, který v sobě skrývá celou řadu výživových benefitů a měl by mít své místo v našem jídelníčku. Na první pohled se může zdát, že jogurt je prostě...
Proč a jak zařadit ryby do jídelníčku: Tipy technoložky potravin
Kdy jste naposledy jedli ryby? O Vánocích? Pak je nejvyšší čas to změnit. Víte, co je paradoxní? Neustále hledáme nové superpotraviny, které nám doladí jídelníček do dokonalosti a zajistí nám pevné zdraví, přitom máme...
Zakysané mléčné výrobky: Zdraví i hubnutí očima technoložky potravin a recept na domácí kefír
Pokud se snažíte upravit svůj jídelníček tak, aby byl pro vaše tělo co nejvíce přínosný a zároveň podporoval váš cíl, kterým je často redukce tuku, tak doporučuji zařazovat zakysané mléčné výrobky. Jsou prospěšné...
Olomoucké tvarůžky: Skvělá volba pro vaši dietu. Výhody, výroba a tipy na recepty
Lidé, kteří se rozhodnou zhubnout nebo zkvalitnit svůj jídelníček, často marně hledají potraviny, které jsou živinově plnohodnotné, bez zbytečných aditiv, chutné a současně mají optimální energetickou hodnotu. To bývá...
Technoložka potravin radí: Cukr, nebo umělé sladidlo? Jak vybírat pro zdraví a efektivní hubnutí
Cukry a sladidla jsou témata, o kterých slýcháme ve všech možných souvislostech. Ať už jde o výživová doporučení, zdravý životní styl, efektivní hubnutí nebo vliv na náš střevní mikrobiom. Zkrátka cukr a sladidla jsou...
Čokoládový průvodce očima technoložky potravin: Jak probíhá výroba a jaké informace na obalu určují kvalitu?
Kdo by odolal lahodné chuti čokolády? Provází nás od dětství až po dospělost. Ale co když se snažíme zhubnout a žít zdravě? Je čokoláda skutečně v redukci zakázaná, nebo jde skloubit obojí? V tomto článku se podíváme na...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT