Include in Print View:

Banánová bábovka s kousky čokolády

Způsob přípravy:
Kuchyň: , ,
Uplatnění:
Ingredience
  • 3 větší zralé banány
  • 1 a 1/4 hrnku celozrnné hladké špaldové mouky
  • 1/3 hrnku kokosového oleje
  • 2 lžičky kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
  • 3-4 lžíce čekankového sirupu
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 lžíce raw nepraženého kakaového prášku
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • špetka himalájské soli
  • hrst nahrubo nasekané hořké čokolády
Pokyny
  1. 1
    Banány oloupejte a vidličkou rozmačkejte.
  2. 2
    V jedné míse smíchejte suché ingredience, ve druhé mokré včetně rozmačkaných banánů.
  3. 3
    Mokrou směs pomalu přilijte k suché a vařečkou vypracujte husté, lepivé těsto.
  4. 4
    Těsto přelijte do silikonové formy na bábovku. Máte-li standartní formu, nejprve ji vymažte a vysypte moukou.
  5. 5
    Bábovku dejte péct do předehřáté trouby na 190 °C na cca 40 až 45 minut.
Přečíst online: https://www.bezhladoveni.cz/recepty/vlacna-bananova-babovka-s-kousky-cokolady/