Include in Print View:

Pudink z amarantu s chia semínky

Způsob přípravy:
Kuchyň: , , ,
Uplatnění: ,
Ingredience
  • 60 g amarantu v suchém stavu
  • 200 ml vody
  • 1 lžička chia semínek
  • 5 g karobu
  • špetka skořice
  • špetka mleté vanilky Bourbon
  • 2 lžíce domácích švestkových povidel bez přidaného cukru
Pokyny
  1. 1
    Amarantová semena propláchněte ve vodě a poté je vařte cca 20–25 minut. V případě potřeby dolévejte vodu.
  2. 2
    Mezitím lžičku semínek zalijte trochou vlažné vody a odložte je stranou.
  3. 3
    V závěru vaření do amarantu přidejte povidla, přisypejte karob, skořici a vanilku.
  4. 4
    Po uvaření nechte amarant vychladnout a přidejte do něj chia gel.
  5. 5
    Vše důkladně promíchejte, nalijte do pohárů a dejte odpočívat do lednice alespoň na 2–4 hodiny, ideálně přes noc.
  6. 6
    Na závěr pudink ozdobte dle vlastní fantazie.
Přečíst online: https://www.bezhladoveni.cz/recepty/amarantovy-pudink-s-chia-seminky-a-skorici/