Do mixéru nasypte vločky, přidejte k nim uvařenou čočku, mrkev, cibuli, česnek, rajčata, kapary, zázvor a hořčici.
7 Směs ochuťte solí a chilli, v závěru k ní přidejte koriandr.
8 Všechny ingredience nahrubo rozmixujte.
9 Troubu předehřejte na 170 °C.
10 Formičku vyložte pečicím papírem, nebo použijte silikonovou s nepřilnavým povrchem.
11 Čočkovou směs vtlačte do formy, posypte slunečnicovými semínky a v předehřáté troubě pečte zhruba 45 minut dozlatova.
12 Teplou nebo vychladnou sekanou servírujte na kousku celozrnného pečiva, s bramborovou kaší nebo zeleninovým salátem.
