Kdo by nemiloval palačinky. Co si je tentokrát připravit naslano, bez lepku, kravského mléka a vajíčka? Originálně naservírované s lahodnou náplní vám jistě zachutnají. Navíc si je můžete dopřát také v dietě...
Kategorie - Recepty se sezamem
Sezamová semínka obsahují množství zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Ukrývají také vitaminy skupiny B, vitamin A, hořčík, draslík, fosfor, vápník, zinek a železo.
Sezam se doporučuje v boji s chudokrevností a je ideální pro těhotné a kojící ženy. Díky vysokému obsahu minerálů působí jako prevence osteoporózy. Podporuje obranyschopnost organismu, má blahodárný vliv na srdce a zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů a pokožky.
V obchodě dejte přednost neloupanému sezamu, který obsahuje podstatně více zdravých látek. Sezamová semínka dobře chutnají v domácím pečivu i sušenkách. Přidejte je do sladkých i slaných pokrmů nebo s nimi jen posypejte salát či těstoviny.
Přečtěte si více v našem magazínu:
Andrea Hrečková
10 fit domácích pomazánek: Hotovo do 15 minut!
Domácí pomazánky jsou skvělým doplněním a zpestřením jídelníčku. A to i při dietě. Níže najdete seznam těch nejoblíbenějších podle naší redakce. Podávat je můžete s celozrnným chlebem ke snídani, ke svačině či...
Sandra Figalová
RECEPT: Těstovinový salát s tuňákem, fazolovými lusky a sezamem
Teplé dny si vysloveně říkají o lehké studené saláty. Kombinace tuňák + těstoviny nikdy nezklame. Je rychlá, vydatná a chuťově vyvážená. Zkuste variaci se zelenými fazolkami a cherry rajčátky! Zelené fazolové lusky jsou...
Kateřina Homolová
RECEPT: Indické cizrnové kari se zeleninou a rýží
Začátek roku bývá ve všech food časopisech, na webech a vlastně všude ve znamení Asie. Všechny ty pikantní, výrazné chutě nás krásně rozehřejí a po takovém dni na svahu, bruslích… přijdou vhod. A navíc podporují trávení...
Lucie Pospíšilíková
RECEPT: Čína z tofu se zeleninou a rýží
Všemožné směsi snad nejvíc oceníte ve formě krabiček jako oběd do práce či na cesty. To je vzhledem k začátku nového školního roku velmi aktuální téma. Je fajn připravit si „číny“ více, a pak ji jen během...
RECEPT: Hummus z cizrny a batátů
Máte rádi zdravé pomazánky, ať už k odlehčené svačině, snídani či večeři? Pak se hummus určitě stane pravidelnou součástí vašeho jídelníčku. Skvělých variant je totiž hned několik! V naší redakci vede recept...
RECEPT: Domácí zdravé müsli tyčinky
Müsli tyčinky z ovesných vloček jsou výborné jako zdravá svačinka. Mají vysoký podíl bílkovin, minerálních látek, vlákniny i mastných kyselin. Ale pozor, ne všechny koupené tyčinky jsou zdravé. Poradíme vám, jak...
Zuzana Veselá
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT