Rudou barvou pyšní se, od ostatní zeleniny liší se. Léčivých účinků celou řadu má a s mnohými nemocemi do boje se dá. Na chřipku, angínu, pro lepší trávení či jen tak pro chuť, uděláte nejlépe, když do smoothie ji...
Kategorie - Recepty s pomerančem
Šťavnaté pomeranče dodávají draslík, hořčík, selen, vápník, měď i vitaminy C, B2 nebo B7. Dužina obsahuje přes 3 % vlákniny a cenné karotenoidy a flavonoidy.
Pomeranče pomáhají látkové výměně, budí energii, podporují duševní zdraví a aktivují žlázy s vnitřní sekrecí. Flavonoidy chrání mozek, srdce a krevní oběh. Pravidelná konzumace čerstvých pomerančů posiluje imunitní systém, zpomaluje stárnutí buněk a snižuje riziko rakoviny trávicího traktu a plic.
Pomeranče chutnají výborně syrové i tepelně upravené. Hodí se do ovocných salátů, smoothie i do omáček ke slaným masovým jídlům. Vyzkoušejte také domácí marmeládu, sirup, zavařeninu nebo pečený čaj.
Přečtěte si více v našem magazínu:
Redakce
RECEPT: Smoothie Supergreens s vysokým obsahem vápníku
Dohnala vás osteoporóza, lámou se vám vlasy i nehty, nebo jste snad těhotná či právě kojíte? Pak je nejvyšší čas zvýšit příjem vápníku ve vašem jídelníčku. Učiňte tak jednoduše popíjením smoothie s jeho vysokým...
Andrea Hrečková
RECEPT: Jahodový dort s kokosem
Taky se na sezónu jahod těšíte hned od chvíle, kdy skončí ta minulá? My taky. I doma u naší blogerky Lucky jahody mizí doslova rychlostí blesku. Proto se nemohla dočkat, až pro vás připraví nějaký recept právě...
Lucie Pospíšilíková
RECEPT: Ovocný salát s vanilkovou zálivkou
Ovocné saláty milujeme po celý rok. Létu kralují směsi plodů ze zahrádky, zimě zase exotičtější kousky ovoce. A právě na ty se dnes zaměříme. Klasikou je jednoduše ovoce zakápnout citrónovou šťávou, medem a posypat...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT