Těstoviny představují ideální pokrm do krabičky. Veganských variant zase tolik není, a proto jsme pro vás jednu připravili. Klasickou sýrovou omáčku nahradíme rozmixovanou cizrnou s lahůdkovým droždím a mandlemi...
Kategorie - Recepty s mandlemi
Mandle jsou skvělým zdrojem cenných nutričních látek. Obsahují zdravé tuky, vlákninu, bílkoviny, vitamin E, vitamin B2, mangan, hořčík, fosfor i měď.
Snižují hladinu zlého cholesterolu, chrání tělo před toxickými látkami a působí jako účinná prevence některých forem rakoviny, Alzheimerovy choroby a kardiovaskulárních onemocnění. Obsahují velmi málo sacharidů a jsou tedy vhodné i pro diabetiky. Díky bílkovinám a vláknině zvyšují pocit sytosti.
Mandle přidejte do domácího müsli, granoly nebo zdravých oříškových tyčinek. Dobře chutnají také v pečivu, sladkých dezertech a v masových či zeleninových směsích. K oblíbeným receptům patří i mandlová nádivka, kterou můžete naplnit třeba kuřecí maso.
Přečtěte si více v našem magazínu:
Lucie Pospíšilíková
RECEPT: Mandlové perníčky bez lepku
I když se vyhýbáte obilovinám, neznamená to, že se musíte vzdát cukroví. A není ani nutné držet se nepečených raw variant z ovoce, semínek či ořechů. Ořechy snadno pomelete na jemnou drť, která hravě zastoupí pšeničnou...
RECEPT: Vánoční štola ze špaldové mouky
Vánoční štola představuje původem německou obdobu naší vánočky. Tvarem připomíná Ježíška zabaleného do plenek. Podle tradice se smí nakrojit až po štědrovečerní bohoslužbě. Ochráníte tak svou domácnost před nemocemi...
RECEPT: Jáhlová kaše na sladko s karamelizovaným kokosem
Vůbec nejoblíbenější snídaňovou kaší je bezesporu ta ovesná. Ale je to škoda, protože zrovna třeba jáhlová kaše je vynikající, bezlepková a plná vitamínů, vlákniny a minerálů. Zkuste ji! Tento jáhlový recept je ideální...
RECEPT: Velikonoční beránek zdravě
Co by to bylo za Velikonoce bez beránka? Samozřejmě můžete skočit do obchodu a přinést si domů již hotového bez vynaložení práce. Není ale nad to vytvořit ho vlastnoručně, s láskou a radostí. Zvlášť když beránek...
3 jednoduché recepty z lososa
Losos patří se svým jemňoučkým růžovým masem k nejoblíbenějším rybám. Navíc je celoročně dostupný a neobsahuje téměř žádné kosti. Maso z lososa obsahuje cenné bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a velký podíl...
Zuzana Veselá
RECEPT: Zdravé muffiny bez mouky
Milujete muffiny? My také. Když zvolíte ty bez mouky, představují skvělou svačinku i při hubnutí. Vyzkoušeli jsme řadu receptů a přinášíme vám ten nejlepší. Jde to bez mouky, cukru i vajec Naše rady: Banány pěkně...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT