Už vás začíná nudit chléb se šunkou a sýrem nebo jogurt s ovocem ke svačině? Inspirujte se našimi jednoduchými a zdravými pomazánkovými recepty! Ať už jste v dietě, budujete svaly nebo si jen udržujete váhu a...
Kategorie - Recepty s červenou řepou
Červená řepa je bohatá na hořčík, měď, železo, mangan, jód, fluor, lithium, kobalt a další vzácné stopové prvky. Z vitaminů obsahuje hodně „céčka“ a vitaminy skupiny B.
Červenou řepu přizvěte do jídelníčku hlavně na podzim a v zimě, kdy perfektně zocelí imunitu. Na jaře zase pomůže s detoxikací organismu. Prospěje také při rekonvalescenci po nemoci, zabrání anémii, povzbudí činnost žaludku a tvorbu žluči, zbaví tělo jedovatých látek, odstraní zácpu a dodá zdravý lesk vlasům. Snižuje také krevní tlak, zpomaluje proces stárnutí, povzbuzuje k lepším sportovním výkonům a podporuje činnost jater.
Řepu si dopřávejte syrovou ve formě šťávy, carpaccia či salátu, nebo ji tepelně upravte. Skvěle chutná pečená červená řepa v kombinaci s kozím sýrem nebo octem balsamico. Oblíbená je i v polévce boršč nebo jako příloha k masu. Hodí se také na pomazánku, rizoto nebo oblíbený hummus.
Daniela Krčová
8 receptů na zeleninové saláty podle slavných šéfkuchařů a foodblogerů
Pod označením salát se často skrývá na kousky nakrájená zelenina zalitá koupeným majonézovým nebo octovým dresinkem. Co takhle zkusit něco jiného? Se zajímavou kombinací ingrediencí a domácí zálivkou už žádný salát...
Monika Šaríková
RECEPT: Kari z červené řepy
Jíte očima? Kari z červené řepy na vás udělá dojem. O dokonalý chuťový zážitek se postará směs kokosového mléka, kmínu, zázvoru, chilli a kari koření. Kari s červenou řepou a kešu ořechy Ingredience: Menší červená řepa...
Andrea Hrečková
RECEPT: Pečená řepa s bylinkami na hummusovém lůžku
Vstupte do jara plní sil a energie s lehkým a výživným jídelníčkem bohatým na vlákninu, vitaminy a minerální látky. Červená řepa, čerstvé bylinky a domácí hummus v něm rozhodně nesmí chybět. Pečená červená řepa s...
RECEPT: Tatarák z červené řepy
Zvažujete odlehčení jídelníčku? Pak do něho nezapomeňte zařadit řepný tatarák. Nadupaný vitamíny, minerálními látkami a stopovými prvky zachutná i zarytým „masožroutům“. Řepný tatarák pro odlehčení...
Redakce
RECEPT: Barevná a zdravá poke bowl v odlehčené verzi
Co takhle rozmotat sushi a všechny ingredience naskládat do jedné misky? Říkáte si, co je to za nesmysl? Na Havaji tento nápad myslí vážně a s jídlem zvaným poke bowl bodují i za oceánem. Poke bowl ve zdravé a odlehčené...
RECEPT: Řepné burgery s quinoou
Také bezmasé burgery mohou překvapit svou chutí, jemnou a lehkou konzistencí i snadnou přípravou. Stačí vsadit na správnou kombinaci jednotlivých surovin, pohrát si s kořením i s jejich pečením. Pečené karbanátky...
RECEPT: Smoothie s červenou řepou proti chřipce
Rudou barvou pyšní se, od ostatní zeleniny liší se. Léčivých účinků celou řadu má a s mnohými nemocemi do boje se dá. Na chřipku, angínu, pro lepší trávení či jen tak pro chuť, uděláte nejlépe, když do smoothie ji...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT