Ubralo vám mrazivé počasí poslední zbytky sil a ptáte se, jak nastartovat tělo po zimě? Ideální čas zařadit co nejvíce zdravých a čerstvých surovin, které vás postaví na nohy. Pondělí Snídaně: Ovesná kaše s brusinkami...
Štítek -energie
Sandra Figalová
Božské ovoce kaki: Kdy a jak ho jíst?
Jasně oranžové plody vypadají jako rajče, ale chuťově připomínají spíš broskev nebo meruňku. Kaki posílí imunitu, dodá potřebnou energii a povzbudí zpomalený metabolismus. Skvělé složení V kaki najdeme kromě cca 60 %...
Šárka Jirchářová
Vajíčka zachraňují životy: 15 důvodů, proč jíst aspoň 3 týdně
Vyhýbáte se vejcím kvůli nadbytku cholesterolu? Nesmysl. Tento mýtus byl dávno překonán. Naopak – vajíčka nabízí nejrychlejší a nejlevnější cestu, jak doplnit cenné živočišné bílkoviny. Průměrné 50g slepičí vajíčko dodá...
Redakce
Zimní dietní jídelníček pro radost II.
Sluníčko, sluníčko…vyjdi aspoň maličko. Zimu na sluneční paprsky moc neužije. O to víc energie musíme získat zdravým jídlem. S tímhle zdravým jídelníčkem vyskočíte z postele jako laňka. Pondělí Snídaně: Müsli...
4 kroky, jak získat zpět ztracenou energii
Bojujete v zimě se ztrátou elánu, únavou a zvýšenou potřebou spánku? Zjistěte, jak rychle dobít baterky a získat zpátky potřebnou energii pro práci i hubnutí. 1. Jezte ty správné potraviny Strava má obrovský vliv na...
Co (ne)jíst při snížené funkci štítné žlázy? 7 tipů pro vás
Onemocnění štítné žlázy bývá častou překážkou k vysněné postavě. Produkuje totiž hormony, které hodně ovlivňují náš metabolismus a hospodaření s energií. Pokud je funkce štítné žlázy zvýšená (tzv...
Recept na domácí sušené maso. Ušetříte a ještě si víc pochutnáte!
Najdete ho dnes snad v každém supermarketu, na benzínkách i v obchodech se zdravou výživou jako skvělý zdroj bílkovin. Domácí sušené maso ale stejně chutná nejlépe. Představuje skvělou svačinku i pamlsek...
Jídelníček inspirovaný dietou Štefana Margity I.
Tato dieta stojí na zvýšeném pitném režimu, omezení cukrů, solí a všech technologicky zpracovaných potravin. Dodržujte ji maximálně 1 až 2 týdny pod odborným dohledem. Vysoce restriktivní dieta podle Štefana Margity...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT