Bez tuků by se naše tělo neobešlo. Záleží však na tom, jaké druhy jíme. Většinu denního příjmu tuků by měly tvořit nenasycené mastné kyseliny, které jsou nejlépe využitelné a přináší spoustu zdravotních výhod. Co jsou...
Štítek -brokolice
Mgr. Šárka Jirchářová
RECEPT: Celozrnné špagety s brokolicovou omáčkou
Rozhodli jste se po vánočním „obžerství“ jíst střídměji? Výborně! Pak vám doporučujeme tyto těstoviny s brokolicovou omáčkou. Brokolice plné vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů není nikdy dost 🙂 Celozrnné...
Lucie Pospíšilíková
8 tipů na potraviny, které se vyplatí jíst v říjnu
S dalším měsícem pro vás opět máme seznam těch nejlepších sezónních potravin, které se vyplatí nakupovat a konzumovat. Dostaňte s nadcházejícím podzimem do těla co nejvíce živin, vitaminů a minerálů tou nejpřirozenější...
Mgr. Sandra Figalová
9 zdravých potravin, které mají sezónu v červenci
Léto nám nabízí mnoho čerstvého sezónního ovoce, zeleniny a bylinek, které se dají využít v kuchyni na nespočet způsobů. Jaké potraviny však vyhledávat právě v červenci, abychom měli jistotu, že to je to, co...
Dietní recepty z brokolice
Brokolice je nízkotučná potravina plná vitaminů. 100 g brokolice obsahuje pouze 139 kJ. Je bohatá na vitamin C, kyselinu listovou a vlákninu. Kromě toho obsahuje důležité vitaminy jako draslík, vápník nebo fosfor...
Ing. Tereza Pechová
26 smoothie receptů na každý den!
Milujete smoothie a míváte pocit, že při jeho koupi ve městě za něj utratíte neskutečně hříšné peníze? Není divu, je tomu skutečně tak! Právě proto doporučujeme si připravovat smoothie v pohodlí domova, za méně peněz a...
Redakce
Nastartujte hubnutí tou správnou zeleninou
Přidat do svého jídelníčku více zeleniny je nejen velmi zdravé, ale pomáhá i při dietě. Obsahuje málo kalorií, zato spoustu vitamínů a minerálů a zasytí vás díky vláknině. Zelenina je výborná svačina, kterou si můžete...