BezHladovění.cz

Kategorie - Recepty s kuřecím masem

Kuřecí maso je plné bílkovin, má nízký obsah tuku a je zásobárnou vitaminů B3 a B6, selenu a fosforu. Kuře je skvělým pomocníkem při hubnutí i nabírání svalové hmoty. Velkou výhodou je také jeho dobrá stravitelnost.

Dodá tělu dostatek proteinů, podpoří zdraví kostí a zubů a ochrání před zánětlivými procesy. Díky obsahu niacinu a vitaminu B6 budete mít i více energie. Selen podpoří imunitní systém, ochrání tělo před stresem a navíc působí jako prevence rakoviny.

Při hubnutí se doporučují zejména kuřecí prsa bez kůže. Někteří však nedají dopustit na stehna či křídla. Kuře chutná na mnoho způsobů. Je jen na vás, zda ho budete péct, vařit, dusit nebo restovat. K nejoblíbenějším zdravým pokrmům patří pečené kuře, kuřecí roláda a silný kuřecí vývar.

3 nejlepší francouzské quiche

Představme si quiche, slaný francouzský koláč, bez kterého by kdejaká česká kavárna již nedala ani ránu. Střední náročnost nás vůbec nemusí odrazovat, protože výsledek stojí za to. Vyzkoušejte naše 3 nejoblíbenější...