BezHladovění.cz

Rychlá letní večeře? Výživný salát s kuřecím masem

Máte v létě chuť na lehká jídla, ale když si dáte jen salát, máte za chvíli hlad? Přidejte třeba kousek masa nebo celozrnné pečivo. Objevte tipy na zdravou letní večeři. Kvalitní potraviny = jistota dobré...

Kategorie - Recepty s kuřecím masem

Kuřecí maso je plné bílkovin, má nízký obsah tuku a je zásobárnou vitaminů B3 a B6, selenu a fosforu. Kuře je skvělým pomocníkem při hubnutí i nabírání svalové hmoty. Velkou výhodou je také jeho dobrá stravitelnost.

Dodá tělu dostatek proteinů, podpoří zdraví kostí a zubů a ochrání před zánětlivými procesy. Díky obsahu niacinu a vitaminu B6 budete mít i více energie. Selen podpoří imunitní systém, ochrání tělo před stresem a navíc působí jako prevence rakoviny.

Při hubnutí se doporučují zejména kuřecí prsa bez kůže. Někteří však nedají dopustit na stehna či křídla. Kuře chutná na mnoho způsobů. Je jen na vás, zda ho budete péct, vařit, dusit nebo restovat. K nejoblíbenějším zdravým pokrmům patří pečené kuře, kuřecí roláda a silný kuřecí vývar.