Recepty s bílým jogurtem

Recepty s bílým jogurtem

Zdravý bílý jogurt má minimum kalorií, zato spoustu cenných látek, které prospívají celému tělu. Hodí se do každodenního jídelníčku i při dietě.

Jogurt je plný bílkovin, zdravých tuků a sacharidů, laktobacilů a vlákniny. Dodává také vápník, hořčík, draslík, selen, jód, železo, zinek, fosfor, sodík a měď. Nechybí ani provitamin A, vitaminy C, E, B a K. Pravidelná konzumace jogurtu posiluje obranyschopnost, podporuje trávení a zlepšuje stav kloubů, kostí, pleti, vlasů i nehtů. Látky obsažené v jogurtu snižují vysoký cholesterol a krevní tlak.

Bílý jogurt si vychutnejte samotný, nebo s ovocem či domácí marmeládou. Perfektní je také k výrobě různých dresinků, dipů, marinád a lehkých omáček. Zjemněte jím třeba koláč, bábovku, lívance nebo mugcake.

Nejnovější recepty

Send this to friend