BezHladovění.cz

Nejlepší recepty na domácí zmrzlinu: Od jahodové až po veganskou vanilkovou

Ačkoli odborníci nepovažují ledová jídla za nejlepší prostředek ke zchlazení, my víme své: Není nad to zabořit lžičku do voňavé dobroty a nechat ji pomalu rozpustit na jazyku… Dáte si jahodovou, nebo...

Kategorie - Recepty s banány

Banány jsou jedním z nejčastěji konzumovaných druhů ovoce na světě. A není se čemu divit. Jeden střední banán obsahuje 16 % doporučeného denního příjmu vlákniny, 15 % vitaminu C, 11 % draslíku a 20 % vitaminu B6.

Cca třetinu celkového obsahu vlákniny tvoří vláknina rozpustná ve vodě, která pomáhá snižovat LDL cholesterol a riziko srdečních onemocnění. Podle studie American Journal of Clinical Nutrition byste měli denně přijmout 8 gramů rozpustné vlákniny.