Print Options:

Pudink z amarantu s chia semínky

Množství1 porceCelkový čas30 minut

 60 g amarantu v suchém stavu
 200 ml vody
 1 lžička chia semínek
 5 g karobu
 špetka skořice
 špetka mleté vanilky Bourbon
 2 lžíce domácích švestkových povidel bez přidaného cukru
1

Amarantová semena propláchněte ve vodě a poté je vařte cca 20–25 minut. V případě potřeby dolévejte vodu.

2

Mezitím lžičku semínek zalijte trochou vlažné vody a odložte je stranou.

3

V závěru vaření do amarantu přidejte povidla, přisypejte karob, skořici a vanilku.

4

Po uvaření nechte amarant vychladnout a přidejte do něj chia gel.

5

Vše důkladně promíchejte, nalijte do pohárů a dejte odpočívat do lednice alespoň na 2–4 hodiny, ideálně přes noc.

6

Na závěr pudink ozdobte dle vlastní fantazie.

Nutrition Facts

porce 0