Nadváha jako epidemie 21. století: Každý druhý Čech bojuje s kily navíc

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trpěl v roce 2016 každý 4. obyvatel naší planety nadváhou, každý jedenáctý pak obezitou. Počet obézních lidí se za posledních 40 let ztrojnásobil.

Alarmující nárůst obezity u dětí

Nejvíce lidí bojujících s nadváhou žije v průmyslově rozvinutých zemích. Lidí trpících obezitou přibývá ale také v rozvojových zemích. Odborníci vyhrožují až celosvětovou pandemií.

Podle WHO také prudce přibývá obézních dětí. U nich pak prudce stoupá i riziko nadváhy v dospělosti.

Jak si vedou Češi? Nadváhou trpí každý 2.

Ještě před 40 lety měla normální tělesnou váhu téměř polovina českých mužů. Dnes je to už méně než třetina. I počet českých žen s nadváhou stoupá, ale ne tak dramaticky – o 8,5 procentního bodu.

Normální tělesnou váhu mělo podle statistik z roku 2016 asi  41,7 % českých žen.

Počet lidí s nadváhou (BMI 25–30) mezi Čechy více méně stagnuje. Mnohem výrazněji ovšem roste podíl obézních lidí s nebezpečným BMI nad 30.

TIP: Znáte svůj Body mass index? Spočítejte si ho na jednoduché BMI kalkulačce.

Proč jsou tato čísla tak špatná?

Podle praktického lékaře MUDr. Michala Lazáka představuje nadměrná hmotnost mimo jiné i závažný ekonomický problém, a to vzhledem k řadě zdravotních komplikací, které s ní souvisí a jejichž léčba je mnohdy velice nákladná:

Obezita prokazatelně zvyšuje riziko vzniku zejména kardiovaskulárních, metabolických či onkologických onemocnění a onemocnění pohybového aparátu. Významně zvyšuje i riziko respiračních nemocí a může být provázena řadou psychických a psychosociálních problémů.

Každý 13. Evropan umírá na nemoci související s nadváhou

V konečném důsledku je obezita spojena také se zvýšenou úmrtností – podle odhadů zemře například v Evropské unii v souvislosti s nadměrnou hmotností každý třináctý člověk.

Obezita: Nebezpečná nemoc, kterou nezpůsobují viry ani bakterie

I když je obezita označována jako epidemie 21. století a odborníci ji již několik let řadí do kategorie nemocí, nezpůsobují ji žádné zákeřné bakterie ani viry. Příčiny obezity i její léčba jsou již dlouhá desetiletí vcelku jasné.

Prevence v podobě zdravého životního stylu dokáže ve většině případů zabránit tomu, že člověka tato nemoc „postihne“.

Problém č. 1: Nepoměr mezi příjmem a výdejem energie

V rozvoji obezity hraje klíčovou roli nerovnováha mezi příjmem a výdejem energie. Jestliže je energetický příjem větší než výdej, ukládá se nadbytečná energie do tukových buněk, a důsledkem je nárůst tukové tkáně.

Problém č. 2: Nevhodná skladba jídelníčku

Podle nutriční poradkyně Kristýny Ostratické je kromě celkového příjmu energie a množství přijatého jídla důležitá i samotná skladba jídelníčku:

Problémem je především vysoký přísun tuků a dále pak jednoduchých cukrů. Vyšší přísun bílkovin pravděpodobně nemá tak velký dopad na vznik nadváhy, i když svou negativní roli může také sehrát. Naopak pozitivní vliv v boji s obezitou má vláknina – naplňuje žaludek díky vstřebané vodě, kterou na sebe váže a snižuje chuť k jídlu. Prodlužuje trávení potravy v žaludku, což způsobuje „pocit nasycení“ a i živiny z potravy tak mohou být lépe vstřebány.

Léčba obezity? Pacient musí spolupracovat

Základní metoda léčby obezity zahrnuje dietu se sníženým energetickým příjmem (cca 1 500–2 000 kJ/den), zvýšenou pohybovou aktivitu a změnu životního stylu.

U některých pacientů doplňují odborníci léčbu o léky, případně chirurgický zákrok (nejčastěji podvázání žaludku).

Roste zájem o doplňky stravy na hubnutí

V posledních letech se Češi při léčbě obezity stále více spoléhají také na doplňky stravy:

V prvním kvartálu letošního roku stoupl prodej našeho přírodního doplňku na hubnutí téměř o čtyřnásobek v porovnání se stejným obdobím loňského roku,

říká Miroslav Borkovec ze společnosti Mesaverde, výrobce produktů zdravé výživy.

Podle Borkovce jejich přípravek na hubnutí nejčastěji kupují ženy ve věku okolo 35 let.

Chcete zhubnout? Začněte hned

Obezita u dospělých hrozí srdečně-cévními problémy i depresí. Nenechte zajít problém tak daleko a začněte hned. Nejlépe fungují postupné, pozvolné kroky směrem k zdravému a udržitelnému životnímu stylu.

Bojujete naopak s věčnými dietami a ne a ne to zlomit? Pak nastal nejvyšší čas navštívit výživového poradce.