Zbavit se závislosti na cukru je běh na dlouhou trať. Spousta lidí se na startovní čáru vrací zas a znovu. Na začátku jim nechybí nadšení ani motivace, ty se však někde po cestě do cíle ztratí. Novinka v podobě e-knihy...
Kategorie - Zaujalo nás
Monika Šaríková
Za kým jít, když chcete zhubnout natrvalo a proč
Stále rostoucí počet lidí s obezitou, obavy o zdraví umocněné koronavirovou situací, pelmel protichůdných informací ohledně diet a hubnutí. Důvody, které přivádí více a více lidí do nutričních poraden. Jak vybrat tu...
Odborníci ze STOBu
Minerál brom a zdraví: Účinky, projevy nedostatku a nejlepší zdroje v potravinách
Brom patří mezi mikrominerály neboli stopové prvky nezbytné pro existenci života na této planetě. S borem a hliníkem zastupují menší skupinu neesenciálních stopových prvků, jejichž účinky na lidské zdraví nejsou...
Vitamin D v lidském těle: Účinky, projevy nedostatku a hlavní zdroje
Náleží do skupiny klíčových mikroživin nezbytných pro fungování zdravého lidského organismu. Přesto, že jej lze získat snadno ze slunečního záření, bývá jeho nedostatek častým jevem. Dbejte proto na dostatečný příjem z...
Minerál selen: Účinky, projevy nedostatku a nejlepší zdroje v potravinách
Pro lidské zdraví je stejně důležitý jako jiné mnohem známější minerály. Při nadměrném užívání má však toxické účinky. Proto dodržujte doporučené denní množství. Co je selen a jaký vliv má na lidské zdraví? Tento...
Hořčík v potravinách: 100 nejlepších přírodních zdrojů
Označení “prvek života” nezískal hořčík pro nic za nic. Hořčík nebo také magnesium představuje nepostradatelný minerál, bez něhož se neobejde žádný živý tvor na zemi. Člověk není výjimkou. V čem je hořčíku nejvíce, a...
Co je inzulinová rezistence: Příčiny, příznaky a jak je snížit
Hormon inzulin ovlivňuje řadu tělesných procesů. Pokud jeho metabolismus narušíte špatnou stravou, hrozí vám zdravotní potíže. Naštěstí i jednoduchá opatření mohou tento stav výrazně zlepšit. Hormon inzulin a jeho úloha...
Šárka Jirchářová
Ovoce a hubnutí: Které druhy fungují nejlépe a tipy na recepty
Čerstvé ovoce je velmi výživné a plné vitaminů, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Jak vám pomůže při hubnutí? Které druhy pomohou při shazování nadbytečných kilogramů? 4 důvody, proč si i při hubnutí dopřávat ovoce 1...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT