Mnoho z vás, kteří se momentálně nacházíte v procesu hubnutí, nebo konečně začínáte jíst zdravěji, se obává nadcházejícího období. Období Vánoc je u některých lidí bohužel spojeno s nadmírou jídla, pití a...
Kategorie - Jídelníčky
Redakce
Prosincový jídelníček na celý týden (1/4)
Adventní období se má nést ve znamení střídmosti, jak v jídle, tak i v pití. Ke slovu přicházejí luštěniny, zejména tradiční čočka a hrách. V rozumném množství se nemusíte vyhýbat ani tučnějším potravinám...
Zuzana Veselá
Podzimní jídelníček na celý týden (4/4)
Ani z redukčního jídelníčku nemusíte vyřadit všechna typicky česká nebo vaše oblíbená jídla, i když částečná změna životosprávy je ve většině případů nezbytná. Někdy pomůže pouhá úprava technologické přípravy jídel nebo...
Podzimní jídelníček na celý týden (3/4)
Pondělí Snídaně: 2 plátky celozrnného chleba, Lučina, čtyři plátky šunky a jablko Svačina: Nízkotučný jogurt s ovocem dle výběru Oběd: Grilovaná treska na másle s brambory a petrželí, okurkový salát Svačina:...
Podzimní jídelníček na celý týden (2/4)
Podzim je tady, léto je pryč a zima je za dveřmi. Taky máte pocit, že vám energie ubývá a nejraději byste byli celý den zalezlí doma pod peřinou? My taky! Proto se dobíjíme kvalitním jídlem. Za posledních několik...
Podzimní jídelníček na 7 dní (1/4)
„Jezte sezónně a lokálně“, radí výživoví specialisté. Co to znamená? Naše tělo je naprogramováno tak, aby nejlépe trávilo potraviny, které se momentálně v našich zeměpisných šířkách sklízí. Aktuálně vrcholí dýňová...
Dietní jídelníček na celý týden
Oddáváte se pravidelně všemožným dietám, ale nejste s výsledky spokojeni? Podívejme se na to, jak by měl vypadat dietní jídelníček podle zásad, které zajišťují zdravé, trvalé a efektivní hubnutí. Co nedělat...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT