RECEPT: Zdravá vosí hnízda bez lepku a kapky rumu

O nejoblíbenější vánoční cukroví vás nemůžeme připravit, zvlášť, můžete-li si na něm pochutnat ve zdravější podobě. Zapomeňte tedy na klasiku plnou rumu slepovanou piškoty a dejte přednost bezlepkové variantě, jež vám, věříme, rovněž padne do noty.

Bezlepkové neopilé včelí úly ve veganské podobě

Ingredience:

  • 250 g datlové pasty
  • Hrst kešu ořechů
  • Hrst para ořechů
  • Hrst vlašských ořechů
  • Kapka rumového aroma
  • Veganské bezlepkové sušenky
  • Ořechové máslo dle vlastního výběru

Postup:

  1. Ořechy předem namočte, nejlépe přes noc.
  2. Vodu z ořechů slijte a ořechy přihoďte do mixéru k datlové pastě.
  3. K ingrediencím přidejte rumové aroma a vše společně rozmixujte do konzistence hladkého, lepivého těsta.
  4. Těsto dejte alespoň na hodinu odpočinout do chladu.
  5. Poté jej vtlačte do formiček, uprostřed každé vytvořte důlek, vyplňte ho ořechovým máslem, přiklopte sušenkou a vyklopte.
  6. Vosí hnízda skladujte v chladu v dobře uzavíratelné nádobě.

Počet porcí: 20

Doba přípravy: 11,5 hodiny

TIP: Nejste-li příznivci rumové chuti, či sbíhají-li se vám na hnízda děti, aroma vynechejte.

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Ochutnejte i další vánoční cukroví bez výčitek. Všechny raw druhy stihnete připravit i na poslední chvíli.

reklama
Popis

Udělejte první krok pro úspěšné hubnutí ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů
  • Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici
  • Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí
  • Rezervujte si konzultaci dnes a získejte ihned 2 ukázkové jídelníčky na celý týden včetně receptů zdarma
 

Zjistěte za pár vteřin, zda máte na svou výšku optimální váhu

Jsem . Je mi let.

Vážím kg. Měřím cm.

Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.