Kalkulátor podkožního tuku

Spočítejte si množství podkožního tuku, které máte ve vašem těle. Můžete si vybrat ze dvou způsobu měření:

1. Pomocí hrubého odhadu. Na základě vašeho věku, váhy a obvodu pasu.
2. Mnohem přesněji. Pomocí Kaliper. Jedná se o speciální nástroj, kterým změříte kůži na 4 místech na vašem těle. Naměřené hodnoty zadáte do kalkulačky a získáte výsledek.

Je mi Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. let
Jsem Žena Muž
Má váha je Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. kg
Metoda
?

Kalipery, neboli kaliperační kleště, jsou jedním z nejlevnějších nástrojů, pomocí kterého lze změřit množství podkožního tuku. Kalipery můžete zakoupit například na této adrese: http://fitplan.cz/shop/Produkt/kaliper-mereni-tuku/

Obvod mého pasu je Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. cm
?

Ženy, změřte se přesně mezi pupíkem a hrudní kostí.
Muži, změřte se přes pupík.

{{calipers.triceps.label}}
Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. mm

{{ calipers.triceps.text }}

{{calipers.biceps.label}}
Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. mm

{{ calipers.biceps.text }}

{{calipers.scapula.label}}
Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. mm

{{ calipers.scapula.text }}

{{calipers.waistMm.label}}
Toto je povinná položka. Vyplňte prosím celé číslo. mm

{{ calipers.waistMm.text }}

Výsledky měření
Podíl podkožního tuku na celkové hmotnosti {{ result * 100 | number:1 }} %
Hmotnost podkožního tuku {{ result * weight | number:1 }} kg
Živá tělesná hmotnost bez podkožního tuku {{ (1 - result) * weight | number:1 }} kg
Pomohla Vám kalkulačka?
Podělte se o ni s přáteli.

Výsledek slouží pouze k orientačním účelům. Zvláště, pokud jste k měření využili jen metodu hrubého odhadu. Pokud chcete znát opravdu přesně, kolik máte v těle podkožního tuku, objednejte se na diagnostiku těla do jedné z poboček Světa zdraví.

Za cenu 200 Kč vás zvážíme na speciální váze. Zjistíte, nejenom kolik máte podkožního tuku, ale také kolik je ve vašem těle tuku mezi orgány, kolik máte v těle vody a jakou hmotnost má vaše kostra. Navíc, od nás obdržíte vzorový jídelníček a získáte cenné rady pro úspěšné hubnutí.


Chcete zjistit mnohem přesněji,
kolik máte podkožního tuku?

Objednejte se na konzultaci do jedné ze 66 poboček Světa zdraví.

Objednejte se dnes jen za 200 Kč a získejte:

  • Vzorový jídelníček pro kontrolu ideální váhy
  • Komplexní diagnostiku na lékařsky certifikovaném přístroji
  • Osobní doporučení vytvořená na míru
  • Motivaci nezbytnou pro úspěšné hubnutí

Chci se objednat na úvodní konzultaci

Proč je měření podkožního tuku lepší, než BMI?

Ukazatel podkožního tuku má o vašem těle větší vypovídající hodnotu, než BMI. A to zejména z těchto 3 důvodů:

  • Bere v potaz stavbu vašeho těla (svalovou hmotu a tuk).
  • Dva lidé se stejnou hmotností a výškou můžou mít úplně jinou stavbu těla.
  • Zjistíte-li, že máte v těle nízké množství podkožního tuku, je větší pravděpodobnost, že máte na druhé straně i více svalové hmoty. Teoreticky jste tedy zdravější.

Postup pro přesné změření pomocí Kaliper

1. Na každém místě se změřte minimálně třikrát. Budete mít tak větší jistotu, že jste měřili přesně.

2. Vždy se měřte na stejných místech.

3. Nezapomeňte si přečíst návod, který dostanete ke Kaliperám.

Nejpřesnější metoda: Bioimpendační analyzátor těla

Podkožní tuk si můžete nejpřesněji změřit pomocí speciálního přístroje na diagnostiku těla. Můžete ho znát také pod pojmem bioimpendační analyzátor. Mezi nejznámější značky patří Tanita, InBody a Bodystat.

Kvalitní, lékařsky certifikované přístroje, od těchto značek, najdete v nutričních poradnách. Měření na těchto přístrojích je zpravidla placené, respektive je součástí konzultace se specialistou. Nicméně, cena takové konzultace není nijak závratná. Ve Světě zdraví stojí úvodní konzultace jen 200 Kč. Tento přístroj umí měřit daleko více věcí. Například množství tuku mezi orgány, hmotnost vody v těle, hmotnost svalů a kostry, metabolický věk, a další ukazatele.

Přečtěte si, jak přesně probíhá měření na přístroji Tanita v poradnách Svět zdraví.

Pobočky Světa zdraví najdete na 44 místech po celé České republice.

Vyzkoušejte i naše další kalkulačky…

Všem Svět zdraví doporučuji, je to prima zkušenost a cesta pro všechny, co si neví rady. (Věra, 47 let)